Workshop di Yoga Swing a Roma con Claudio Fernandez

Workshop di Yoga Swing

Programma del Workshop

° Posture in piedi:          Con enfasi nell’allineamento e nell’uso delle bandhasper stabilizzare le posture;

° Backbends:         Con enfasi  nella decompressione e organizzazione della colonna;

° Inversioni:    Con enfasi nella decompressione della colonna e nuovi stimoli nella percezione dell’equilibrio e organizzazione;

° Forza:     Con enfasi nel lavoro del centro (core) e  il lavoro simultaneo di forza.,                      allungamento e sostegno nei membri superiori e inferiori;

° Pranayama:         Le tecniche chiavi per lavorare il corpo energetico.

Le posture saranno presentate in serie che permettano un lavoro globale e equilibrato delle qualità necessarie alla pratica delle asanas.

ROMA :ASD MOON RIVER Via Angelo Battelli,6 Rome, Italy (Metro Marconi)

Data:  20 di Maggio.

ORARI :

dalle 09:00 alle 13:00  e

dalle 14:00 alle 18:00