Workshop di Yoga Swing
° Posture in piedi: Con enfasi nell’allineamento e nell’uso delle bandhasper stabilizzare le posture;
° Backbends: Con enfasi nella decompressione e organizzazione della colonna;
° Inversioni: Con enfasi nella decompressione della colonna e nuovi stimoli nella percezione dell’equilibrio e organizzazione;
° Forza: Con enfasi nel lavoro del centro (core) e il lavoro simultaneo di forza., allungamento e sostegno nei membri superiori e inferiori;
° Pranayama: Le tecniche chiavi per lavorare il corpo energetico.
Le posture saranno presentate in serie che permettano un lavoro globale e equilibrato delle qualità necessarie alla pratica delle asanas.
ROMA :ASD MOON RIVER Via Angelo Battelli,6 Rome, Italy (Metro Marconi)
Data: 20 di Maggio.
ORARI :
dalle 09:00 alle 13:00 e
dalle 14:00 alle 18:00
L'altalena Yoga è un accessorio molto versatile che offre la possibilitò di eseguire varie posizioni sospeso in aria vicino al suolo.
RispondiEliminaLa forza principale praticando con lo yoga swing si trova nella zona pelvica, che permette la stabilizzazione del lavoro, mentre si è in orizzontale, verticale o capovolto. L'altalena consente di eseguire movimenti a 360 gradi, fornisce la possibilità di eseguire una serie di posizioni e sostiene il corpo come nessun altro accessorio. Il meccanismo di progettazione autonoma e versatile gli permette di allungarsi e muoversi in ogni direzione possibile, sviluppando equilibrio e la consapevolezza fisica.
E 'utilizzato con grande effetto per l'allenamento della forza e flessibilità in tutti gli sport e le attività. Si tratta di un accessorio ideale per allungare, rafforzare e migliorare la resistenza e le prestazioni di qualsiasi disciplina sportiva.
Il suo utilizzo porta benefici fisici quali
-il miglioramento della postura
-alleviare il dolore alla schiena,
-una maggiore mobilità,
-il rafforzamento del corpo centrale
Essa si basa sulla progettazione di una rete,la si può appendere ovunque, portarla ovunque, il suo peso è di circa 1,4 kg e richiede solo due minuti per installazione!